ciao a tutti! con il menù di oggi inserisco una novità, ovvero le voci "colazione", "merenda scuola" e "merenda" con l'intento di aiutarvi prima di tutto ad avere idee per i pasti secondari, ma anche per farvi capire come gestisco la spesa e l'alimentazione generale giornaliera e settimanale.
come sempre anche per me il menù è un punto di partenza e di riferimento da cui poi potermi muovere liberamente nel caso di imprevisti di qualsiasi tipo.
Prima di lasciarvi al menù ultima precisazione, ho voluto specificare la colazione solo per dare un'idea in più, ma ogni giorno è possibile (per noi) scegliere tra tutte le colazioni proposte a seconda della preferenza del momento, per cui ogni giorno ci sono tutti gli ingredienti necessari alle varie "ricette".
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Menù
terza settimana di settembre
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Colazione
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Merenda scuola
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Pranzo
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Merenda
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Cena
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Lunedì
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Yougurt con frutta fresca e fiocchi d'avena
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Panino con prosciutto cotto
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Pasta con pomodorini acciughe e mollica tostata melanzane gratinate |
Frutta fresca |
Fiori di zucca ripieni alla ricotta al forno insalata di pomodori e cetrioli |
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Martedì
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Pane di segale e marmellata
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Yogurt e biscotti
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Zuppa di farro e legumi misti
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Pesche al forno agli amaretti
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Frittata di spinaci
prosciutto crudo |
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Mercoledì
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Crema di riso con frutta secca
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Muffin con carote o frutta
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Cous cous con verdure e spezie
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Banane al cioccolato fondente e cocco |
Cotolette di merluzzo
insalata |
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Giovedì
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Chia pudding
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Frutta fresca
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Minestra di pasta e fagioli verdi(taccole) |
Crepes di albumi
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Carpaccio di bresaola stracchino |
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Venerdì
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Pane tostato con crema alle nocciole
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Pan brioche salato
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Risotto vongole e zucchine
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Frullato di frutta |
Pesce al forno insalata mista |
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Sabato
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Brioche
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Scaloppine di pollo ai funghi
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Yogurt gelato
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Focaccia alle olive
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Domenica
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Latte e caffè
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Cannelloni al ragù
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frutta fresca
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--svuota frigo-- |